콘드로이친 추천 TOP3 및 효과적인 섭취방법을 소개합니다. 나이가 들어감에 따라 관절에 염증이 생기고, 통증이 발생합니다. 이는 관절의 쿠션역할을 하는 연골의 두께와 탄력이 줄어들면서 과부하로 인해 발생하는데요. 이를 방지하기 위해 필요한 것이 콘드로이친입니다.
콘드로이친이란?
콘드로이친은 연골, 뼈, 피부, 척추 디스크 등에 존재하는 자연 성분으로, 건강한 관절 기능을 유지하기 위해 중요한 역할을 합니다. 만약 관절이 예전같지 않다고 느끼신다면 콘드로이친 섭취가 필요합니다.
연골 내 수분 다음으로 많은 비중을 차지하고 있는 성분인 콘드로이친은 관절연골의 건강에 필수적인 영양성분입니다.
콘드로이친 추천 대상
- 아침에 관절 불편함을 느끼시는 분
- 관절 움직임의 불편함을 느끼시는 분
- 손가락, 손목관절을 자주 사용하는 사무직
- 계단을 오르내리기 힘드신 분
- 관절건강에 취약한 갱년기 및 노약자
- 무릎관절을 많이 사용하는 분
- 장시간 같은 자세로 업무를 하시는 분
- 관절사용이 많은 등산이나 잦은 운동을 하시는 분
콘드로이친 효능
- 관절의 충격흡수(쿠션 역할)
- 연골의 마모속도 감소
- 연골세포의 영양공급에 도움
- 퇴행성 관절질환 예방 및 증상 완화
- 관절 민감성 감소
- 관절 통증 및 걷는시간 개선효과
- 관절사이 평균너비 유지
콘드로이친을 효과적으로 섭취하려면?
콘드로이친은 글루코사민 MSM이 조합되었을 때 시너지 효과를 볼 수 있으며, 상호 보완작용 합니다. 따라서 관절 건강을 위해 3가지 성분을 같이 드시는 것이 가장 좋습니다.
- 콘드로이친 : 연골의 질을 개선하고, 충격 흡수 기능을 강화하여 관절 통증과 염증을 완화해 줍니다.
- 글루코사민 : 연골 건설과정에 필요한 성분으로, 연골을 구성하는데 있어 도움이 되며, 관절의 충격 완화와 관절 통증 감소에 도움을 줍니다.
- MSM : 항염증 효과와 산화방지 효과를 가지며, 관절의 유연성을 높여주고, 연골 및 결합조직에 침입하는 염증을 줄여줍니다.
콘드로이친 추천 TOP3
1. 관절엔 콘드로이친 1200
- 높은 후기 및 평점
- 콘드로이친 1정당 600mg 함량
- 식약처 기능성 인정제품
- 소 연골 콘드로이친
2. 뉴트리디데이 프리미엄 콘드로이친
- 가성비 좋은 상품
- 콘드로이친 1정당 50mg 함량
- 피쉬콜라겐, 녹색홍합, 보스웰리아 배합
- 미국산 프리미엄 상어연골 콘드로이친
3. 뉴트리코어 WCS 철갑상어 콘드로이친 1200
- 콘드로이친 1정당 1,200mg
- 락토페린, 난각막, 보스웰리아, 초록잎홍합, 로즈힙, 강황, 울금 함유
- 어골칼슘, 쌀발효마그네슘, 나토균배양추출물 함유
- 철갑상어 콘드로이친 복합분말
글루코사민 추천 TOP3
1. 종근당 N-아세틸 글루코사민
- 높은 후기 및 평점
- 글루코사민 1정당 600mg 함량
- 신뢰도 높은 종근당 제품
2. 닥터스베스트 글루코사민 콘드로이틴 MSM 캡슐
- 콘드로이친, 글루코사민, MSM 올인원 제품
- 가성비 좋은 상품
- 배지캡슐 형태
- 해외직구제품
3. 재로우 글루코사민 + 콘드로이틴 캡슐
- 콘드로이친, 글루코사민 함유
- 가성비 좋은 상품
- 나트륨, 밀, 글루텐, 유제품, 계란, 생선, 견과류 불포함
- 해외직구제품
MSM 추천 TOP3
1. 재로우 MSM 파우더 글루텐 프리 비건
- 글루텐 프리 비건 제품
- MSM 1,000mg
- 해외직구제품
2. 닥터스베스트 엠에스엠 1500
- 높은 평점 및 후기
- 가성비 좋은 상품
- MSM 1,758mg
- 해외직구제품
3. 재로우 MSM 1000mg 베지 캡 글루텐 프리
- 글루텐 프리 비건 제품
- 황(S) 성분 함유
- MSM 1,000mg
- 해외직구제품
맺음말
나이가 들어감에 따라 콘드로이친 함량은 기하급수적으로 감소합니다. 관절건강을 유지하고자 하시는 분들은 콘드로이친이 함유된 보충제를 드시는 것이 좋습니다. 또한, 글루코사민, MSM과 같이 복용하셔서 관절로 고통받는 일이 없었으면 좋겠습니다.
관절이 나빠지면 생각하는 것 이상으로 일상생활에 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 아무쪼록 콘드로이친과 같은 관절건강에 도움되는 영양제를 꾸준히 섭취하여 건강하고 활력찬 생활 이어나가시기 바랍니다. 이상으로 콘드로이친이란?, 콘드로이친 효능, 콘드로이친 추천TOP3에 대해서 알아보았습니다.