저는 어릴 때부터 눈에 무언가 둥둥 떠다니는 것이 누구에게나 보이는 현상이라고 생각했습니다. 그런데 성인이 되고 알고보니 이것이 비문증이라는 것을 알게 되었는데요. 오늘은 파인애플에서 추출한 브로멜라인이 비문증에 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다.
비문증이란?
비문증은 눈 앞에 벌레나 먼지처럼 보이는 검은 점이나 실처럼 가느다란 선이 떠다니는 시각 현상을 말합니다.
비문증은 누구에게 발생하나요?
저의 경우 어릴 때부터 있었지만 대부분 눈의 노화가 시작되는 40대 이상부터 더 흔하게 발생합니다. 또한, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증과 같은 만성 질환을 가진 사람들에게 더 흔하며 근시를 가진 분 혹은 눈에 상처를 입은 적이 있는 분들에게 많이 발생합니다.
비문증의 원인
- 유리체 변성 : 유리체는 눈 안의 투명한 젤로, 나이가 들면서 점차적으로 변성되어 비문증을 유발할 수 있습니다.
- 망막 박리 : 망막이 눈 뒤쪽 벽에서 떨어져 나가는 심각한 질환으로, 즉시적인 치료가 필요합니다. 비문증은 망막 박리의 초기 증상일 수 있습니다.
- 유리체 출혈 : 눈 안의 혈관이 파열되어 유리체에 혈액이 흘러나오는 경우가 있습니다. 비문증과 함께 시력 저하, 번개가 보이는 증상이 나타날 수 있습니다.
- 기타 질환 : 당뇨병, 고혈압, 고지혈증과 같은 만성 질환은 혈관 손상을 유발하여 비문증을 일으킬 수 있습니다.
브로멜라인 효과
브로멜라인은 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 분해 효소로 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 대표적인 효과로는 소화, 염증 완화, 상처 치유 등이 알려져 있습니다. 특히 최근 다이어트에 효과적이라 많은 인기를 얻고 있습니다.
소화개선
브로멜라인은 단백질을 분해하는 효소로, 소화 장애, 복통, 설사 등 소화 문제 완화에 도움이 될 수 있습니다. 특히, 지방이 많은 음식을 섭취할 때 소화를 돕는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
염증 완화
브로멜라인은 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하고 염증 부위의 혈액 순환을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 관절염, 근육통 등 염증 완화에 효과가 있을 수 있습니다.
면역 체계 강화
브로멜라인은 혈액 응고를 촉진하고 혈액 순환을 개선하며, 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있습니다.
비문증 개선
대만에서 실시한 연구에 따르면 비문증 유병자를 대상으로 매일 300g씩 파인애플을 점심 때 섭취하게 한 결과 참가자 75%가 호전되었다고 합니다.
이는 브로멜라인의 단백질 분해 작용기전으로 눈에 떠있는 부유물을 녹여서 비문증을 호전시키는 것으로 판단됩니다.
맺음말
브로멜라인이 소화개선 및 염증 완화 등 다양한 효과를 비롯하여 비문증 개선에도 효과적이라는 연구결과을 확인하였습니다. 단, 이 연구는 소규모로 진행된 연구였으며 대조군이 부재한 반쪽짜리 실험이였다는 점은 알아두시는 것이 좋습니다.
또한, 비문증은 자연적으로 좋아지는 경우도 있기 때문에 연구 결과를 맹신하시기 보다는 객관적이고 공신력있는 데이터가 나오기까지는 비문증에 도움이 될 수 있다 정도로 생각하시는 것이 좋겠습니다.