최근 비피더스 B3 유산균을 통한 다이어트가 각광을 받고 있는데요. 이러한 이유에는 장 내 환경 개선 및 지방 분해 및 배출을 촉진하여 부작용이 적은 다이어트이기 때문입니다. 이번 포스팅은 비피더스 B3 유산균 다이어트의 구체적인 효과와 추천하는 제품에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
비피더스 B3 유산균
비피더스 B3 유산균은 인간의 장내에 자연적으로 서식하는 인체 유래의 유익한 프로바이오틱스의 한 종류입니다. Bifidobacterium breve B-3라는 학명을 가지고 있으며, 일반적으로 “비피더스 B-3″라고 불립니다.
우리가 잘 알고 있는 보통의 락토바실러스균은 위장관 전반에 서식하는 반면 비피더스균은 대장에 서식하는 유산균으로 면역 세포의 70%가 대장에 위치하기 때문에, 비피더스균은 면역 체계를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
락토바실러스균과 비피더스균은 모두 장 건강에 도움이 되는 유익균이지만, 각각의 특성이 다르기 때문에, 건강 상태와 목적에 따라 적절한 유산균을 선택하는 것이 좋습니다
1. 락토바실러스 유산균
- 소화기능이 약한 사람
- 변비가 있는 사람
- 장 건강을 개선하고 싶은 사람
2. 비피더스 B3 유산균
- 면역력이 약한 사람
- 비만인 사람
- 다이어트가 필요한 사람
- 장 건강을 개선하고 싶은 사람
균종별 특징을 보면 위와 같이 나눌 수 있습니다. 대장의 건강에 탁월한 효과를 보이는 비피더스 B3 유산균의 경우 면역력이 약하거나 다이어트를 원하는 분들이 드시면 더욱 좋습니다.
비피더스 B3 유산균 효과
1. 다이어트 효과
- 지방 분해 촉진
비피더스 B3 유산균은 지방 분해 효소를 생성하여 지방 분해를 촉진하는 효과가 있습니다. 따라서 비만인 사람, 체중 감량을 원하는 사람은 비피더스 B3 유산균을 섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
- 배변 활동 개선
비피더스 B3 유산균은 장 운동을 활발하게 하고, 배변 활동을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 따라서 변비가 있는 사람은 비피더스 B3 유산균을 섭취하면 변비 개선에 도움이 될 수 있습니다. 변비가 개선되면 배변을 통해 지방이 배출되기 때문에, 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
- 식욕 억제
비피더스 B3 유산균은 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 따라서 식욕이 많은 사람, 과식을 자주 하는 사람은 비피더스 B3 유산균을 섭취하면 식욕 조절에 도움이 될 수 있습니다. 식욕이 조절되면 과식을 방지하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
2. 면역력 증진
- 면역 세포의 증식 촉진
비피더s균은 면역 세포의 증식을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 비피더스균은 면역 세포의 분열을 촉진하고, 면역 세포의 활동을 활성화하는 효과가 있습니다.
- 염증 반응 억제
비피더스균은 염증 반응을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 비피더스균은 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하고, 염증을 완화하는 효과가 있습니다.
- 항균 작용
비피더스균은 항균 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 비피더스균은 유해균의 증식을 억제하고, 유해균으로부터 우리 몸을 보호하는 효과가 있습니다.
3. 장 내 환경 개선
- 유산 생성
비피더스 B3 유산균은 유산을 생성합니다. 유산은 장내 pH를 낮추어 유해균의 증식을 억제하는 효과가 있습니다.
- 유해균 억제
비피더s균은 유해균의 증식을 억제합니다. 비피더스균은 유해균이 생산하는 독소를 분해하고, 유해균의 세포막을 파괴하는 효과가 있습니다.
- 영양소 흡수 촉진
비피더스 B3 유산균은 영양소 흡수를 촉진합니다. 비피더스균은 장내 점막을 보호하고, 소화 효소를 생성하여 영양소의 흡수를 돕는 효과가 있습니다.
- 장 운동 활성화
비피더스 B3 유산균은 장 운동을 활성화합니다. 비피더스균은 장내 가스를 생성하여 장 운동을 촉진하는 효과가 있습니다.
비피더스 B3 유산균 추천 제품
LG생활건강에서 비피더스 비피움 비쓰리 다이어트는 2023년 국내 최초 비피더스 B3 기능성을 인정받아 출시한 제품입니다.
국내 식약처를 비롯하여 10개국 특허를 보유하고 있으며 FDA(미국식품의약국) GRAS 등재되어 안전하게 다이어트에 도움을 받으실 수 있습니다.
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